Frailty

Frailty là gì?

Frailty tạm dịch là dễ tổn hại do cao tuổi. Frailty không phải tình trạng bệnh lý, xảy ra do sự suy giảm khả năng dự trữ và chức năng của một số hệ thống cơ thể do tuổi tác. Điều này có nghĩa là ngay cả những tác nhân gây căng thẳng nhỏ, cũng có thể dẫn đến những hậu quả đáng kể. Cần hiểu rằng frailty không chỉ đơn giản là đồng nghĩa với sự lão hóa.

Đặc trưng của Frailty

• Giảm sức mạnh cơ bắp và mệt mỏi: Làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.
• Giảm cân: Do mất cơ và giảm cảm giác thèm ăn.
• Đi bộ chậm: Ảnh hưởng đến khả năng vận động và tính độc lập.
• Mức năng lượng thấp: Khó tham gia vào các hoạt động hơn.

Ai bị ảnh hưởng?

Frailty được cho là ảnh hưởng đến khoảng 10% số người trên 65 tuổi.

Frailty làm tăng nguy cơ

• Té ngã và chấn thương, do cơ yếu hơn khó giữ thăng bằng.
• Kéo dài bệnh tật, do việc phục hồi sau bệnh tật hoặc chấn thương trở nên khó khăn hơn.
• Dễ bị biến chứng hơn khi mắc bệnh

Frailty không phải là không thể tránh khỏi

Mặc dù tuổi tác là một yếu tố rủi ro của Frailty nhưng có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách:

• Tập thể dục: Duy trì sức mạnh cơ bắp và sự cân bằng.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý.
• Tương tác xã hội: Luôn kết nối và năng động.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Giải quyết sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Cần Nhớ

Frailty là một tình trạng phức tạp, vì vậy việc tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia y tế là rất quan trọng. Can thiệp sớm có thể cải thiện đáng kể kết quả.